A importância da defesa pessoal vai além da habilidade de se proteger. Ela oferece confiança, autonomia e consciência situacional. Conhecer técnicas para se defender é fundamental para se sentir seguro no dia a dia, reduzindo a vulnerabilidade em situações de risco. Além disso, treinamentos de defesa pessoal costumam incluir aspectos de condicionamento físico e mental, contribuindo para a saúde e o bem-estar geral. Saber se proteger não é apenas uma habilidade física, mas uma ferramenta crucial para a sensação de segurança e tranquilidade